O Eu Atleta inaugura a série "É bom (boa) para", nesta semana, com orientação da nutricionista Cristiane Perroni. E o primeiro alimento é muito conhecido pelos brasileiros: a castanha do Pará.
Excelente fonte de selênio, vitamina E e ômega 3, ela é indicada para promover saúde e possui ação preventiva se acrescentar duas unidades diariamente ao programa alimentar. As pessoas que apresentam doenças crônicas, porém, devem consumir quatro castanhas ou mais por dia.
Por Eu AtletaRio de Janeiro
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